Artigos de Associados

Esse yoga é usado para abrir nossa percepção de que estamos integrados ao Todo, ao Divino. São 3 meios de alcançar essa percepção: Hathayóguico, Rajayóguico e o Tantrayóguico. No...

Para fazer de sua pratica diária de yoga uma pratica cada vez mais consciente e mais conectada a realidade de seu corpo e mente, e necessário trilhar o caminho que liga asana, pranayama e dharana.   Asana e comumente traduzido co...

A sabedoria do apoio Usar um bloco sob a mão, um bolster sob o peito ou uma faixa para alongar não significa fazer “menos” — significa fazer com mais consciência. O Yoga nos ensina que o caminho não &eacu...

Patanjali enumera os Yama, ou seja, as prescrições éticas que um yogui deve seguir, a partir da não-violência. Adquirir não apenas atitudes e ações, mas certamente pensamentos e sentimentos n&ati...

Muito  falou-se nos dias passados sobre o assédio, em repúdio a uma infeliz declaração de um professor de Vedanta, que usou o termo “abuso de leve” para contar uma história. Abuso de leve nã...

Sobre A vida desconhecida de Jesus Cristo, de Nicholas Notovitch (1894), livro que conta um pouco sobre o espaço da vida de Jesus que não está nos evangelhos mais tradicionais, dos 13 aos 28 anos. Baseado num texto encontrado num...

Este texto é um artigo de Roberto Martins sobre o indizível no pensamento indiano, com uma tradução completa da Mandukya Upaniṣad. Este artigo fala sobre paradoxo na tradição dos Vedas. Na literatura sagrad...

Texto de Ana Luisa Matsubara Insta: @analumatsubara & @yogapenochao Whats: 011 9-9995-5769   O que o Iyengar Yoga pode fazer para o seu desconforto e dores no pescoço?   O meu intuito, nesse breve texto ,a respeito de desco...

Texto de Ana Luisa Matsubara Insta: @analumatsubara & @yogapenochao Whats: 011 9-9995-5769   Saúde da Coluna – nosso eixo de vida!   A nossa coluna é o nosso eixo de vida e na compreensão do métod...

Não desgaste termos e sentimentos nobres. Existem situações e sensações que não ocorrem assim corriqueiramente, e exatamente por isto nos chamam tanto atenção. Algo genial, colossal, algo absurd...

O Yoga e a libertação da mente   A preocupação com a saúde física, envolvendo o controle da alimentação, exercícios e rotina adequada para o bom funcionamen...

Yoga na tradição de Patanjali e Krishnamacharya que é segundo o Ministério da Saúde, uma prática Integrativa Complementar à Medicina, oferece uma opção certificada de Saúde incluin...

Isso é YogaQuando você abre o coração para simesmo e para o universoIsso é yogaQuando você passa a entender eaceitar a energia contida dentro de siIsso é YogaQuando você passa a procurar averdade n...

Quando na adolescência comecei a estudar música e me deparei com uma situação que até hoje relembro em minhas aulas de Yoga no Espaço Yogapada ou mesmo nos cursos que dou por aí.   Todo estudante...

"Há ásana em dhyana e há dhyana em ásana se houver a atitude interna correta na prática. Sendo assim, não há ásana sem dhyana e não há dhyana sem ásana.” Muitos ligam...

Este texto apresenta as divergências que são encontradas no que se refere ao modelo histórico da “invasão ariana”, e apresenta um panorama mais recente para as pesquisas que estão sendo realizadas no camp...

INTRODUÇÃO TERAPIA DE YOGA Yoga e relaxamento têm sido usados com sucesso para verificar pressão alta e doença arterial coronariana. A terapia iogue não só reduz a pressão alta, mas també...

1. Transições Incorporadas no Vinyasa: A Respiração como Vetor de Alongamento da Coluna A respiração é um dos principais motores do movimento no yoga. Durante a inspiração, ocorre a expa...

Essa semana, na minha aula de filosofia do yoga, o tema foi dveṣa — a raiva. A abordagem era rígida: raiva é ruim, ponto final. Um veneno a ser extirpado. Eu não consegui ficar calada...esse tema me angustia muito, porque...

O que nos dizem as diversas Gītās A palavra Gītā, da raiz Gai, cantado, recitado, canções de louvor, constituem partes de grandes obras, na forma de uma canção, música ou poema sagrado, através do qual as...

Essas são duas concepções espirituais discutidas nas Upanishads – uma coletanea de escrituras indianas – também chamadas coletivamente de Vedanta ou o fim do Veda, uma denominação que sugere que e...

Dizem que Jesus disse: "Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim." Mas e se o que realmente ele disse foi: "Eu Sou é o caminho, e a verdade, e a vida. Ninguém vem ao Pai senão por...

Patañjali, grande sábio do Yoga, descreve a limpeza no sutra 40 do segundo capítulo de prática do Yoga Sutra obra central para o estudante e professor de Yoga segundo a visão Indiana e pelo Governo Indiano ainda hoj...

Ser professora de Yoga foi algo que aconteceu em minha vida inesperadamente. Nunca planejei ou sonhei dar aulas de Yoga. No momento em que isso aconteceu, era mais provável que fosse professora de dança, porque já o tinha sido no...

Li um artigo, em uma revista de Yoga americana (Yoga International), sobre a apropriação cultural feita por praticantes, donos de estúdios e instrutores de Yoga. E gostaria de saber a opinião de vocês sobre o assunto...

Então você tinha uma vida estressante que estava acabando com você, um trabalho que sugava sua alma, uma rotina que já não fazia mais sentido. De alguma maneira você acabou indo praticar Yoga ou meditaç&a...

Oh, sagrado yoga milenar! Por que homens o corrompem? Com terapias, beberagens, tudo a negociar! Todas essas bobagens os homens ouvem! Mas quem percebe, yoga milenar! Em meio a charmosas terapêuticas novatas! Prometendo mágicas, poderes,...

“...apenas através de uma respiração profunda e plena é que se pode conseguir energia para uma vida mais espirituosa e espiritual.” (Alexander Lowen)      A grande ênfase que recai h...

Mirabai não cabe facilmente na história. Talvez por isso continue tão viva. Princesa por nascimento, santa por devoção, poeta por necessidade interior, ela atravessa o século XVI até hoje como algu&eac...

Quem busca iniciar a jornada no yoga sempre se depara com dúvidas sobre as diferentes linhagens dessa prática milenar. Para esclarecer, é preciso começar lá atrás, explicando como surgiu o yoga. No perí...

Está precisando tirar uns minutinhos para desligar a mente e relaxar por completo? A Body Scan (ou Escaneamento Corporal, em tradução literal) é uma das técnicas de meditação mais utilizadas para isso....

1. A Tradição como Essência da Transmissão Desde suas origens nos Vedas e Upanishads, o Yoga é compreendido não apenas como um conjunto de técnicas, mas como um conhecimento transmitido de coraç...

Andando pelo rua movimentada de suas cidades milhares de pessoas coexistem cada uma em seu universo particular. Já parou para pensar nisso? Naquela multidão de gente cada cabeça está sintonizada em uma estaçã...

Uma das coisas mais importantes da vida é a nossa própria vida, que a maioria das pessoas esquece por puro egoísmo, independente do contexto, o yoga nos permite reconectar-nos ao divino que nos faz parte, externa e internamente, ...

O quadragesimo sexto aforismo do Sadhana Pada do Yoga Sutra de Patanjali nao deixa duvidas — asana, ou seja, o assento, deve ser firme (sthira) e confortavel (sukham). Encontrando-se em qualquer um deles, seja em um simples paschimottanasana ou...

Uma revisão integrada entre tradição, biotensegridade e ciência do movimento O perfil de praticantes de yoga tem se transformado nas últimas décadas. Cada vez mais, observamos um aumento expressivo de alunos ...

Por Jéssica Cechin   Vim do mundo da tecnologia e hoje caminho pelo yoga. Analisando o mercado, percebo o quanto muitas vezes os instrutores estão focados na prática espiritual e na relação com os alunos, mas...

Quando acordou Brahman Os Vedas nada diziam Não havia o que precisasse ser dito Nada além Daquilo (Thath )   Quando acordou Brahman Nem pergunta, nem resposta. Nem aceitação, nem proposta.   Quando acord...

Esse yoga é usado para abrir nossa percepção de que estamos integrados ao Todo, ao Divino.   São 3 meios de alcançar essa percepção: Hathayóguico, Rajayóguico e o Tantrayógu...

Texto de Roberto de Andrade Martins, publicado na obra Cultura Oriental: Filosofia, Língua e Crença. Vol. II, pp. 65-100. João Pessoa: Editora Universitária UFPB, 2012. Este é um capítulo de livro publicado ...

Observando o universo do Yoga atual com olhos de pesquisador científico conseguimos separar algumas características que saltam aos olhos de imediato. Não vamos aqui entediar o leitor com uma descrição detalhada das ...

A fáscia, as fáscias, o sistema fascial…qual é o certo? E o que é isso? No mês de maio deste ano, 2022, a conceituada revista do mundo da ciência – NEW SCIENTIST, publicou um artigo sobre o assunt...

Por muito tempo, se criou um certo tipo de preconceito, um pensamento de que quem estuda vedānta, não tem relação direta com Yoga, que seria, por sua vez, uma Tradição tântrica e vice versa.Fato é que ...

Em prática as reflexões dos Sutras I-12 a I-15   A prática do yoga é definida como um processo continuado. O Sutra 1:12 define que os extremos : perseverança e desapego podem ser vistas como complementares ao...

Introdução   Para muitos praticantes, o Yogasūtra obra seminal de Patañjali, é visto como um dos textos mais importantes dentro desta tradição. Porém, a bem da verdade, devemos lembrar que este...

O homem moderno está carente de prana – a bioenergia que nos move e anima. Ele gasta muito prana e não sabe como repor. Por isso, dezenas de sintomas vão se manifestando pouco a pouco: falta de concentração, r...

✨”Há ásana em dhyana e há dhyana em ásana se houver a atitude interna correta na prática. Sendo assim, não há ásana sem dhyana e não há dhyana sem ásana.”✨ ...

Segundo Maharishi Patanjali os yamas, controles em sânscrito, são mencionados na obra Yoga Sutra, no segundo capítulo que apresenta as práticas do Yoga:   अहिंसासत्यास्तेय ब्रह...

PATAÑJALI COMO UM SER SOBRENATURAL O YOGA-SŪTRA não contém nenhuma informação direta sobre seu autor nem sobre a época em que foi escrito. O mais antigo comentário que conhecemos sobre a obra de PATA&...

Na tradição do yoga, o cordão de contas chamado JapaMala é usado na meditação com a mentalização ou verbalização de um mantra. Com a prática dessa técnica criamos um ...

Quando você abre o coração para simesmo e para o universoIsso é yogaQuando você passa a entender eaceitar a energia contida dentro de siIsso é YogaQuando você passa a procurar averdade no interiorIsso &ea...

ॐ परब्रह्मम् नमो नम: Ao supremo Brahmam minha respeitosa saudação (Motta, 2022, Tradução Nossa)   Yoga e a não-violência   अथ योगानुशासन�...

1. O Psoas Não É Apenas um Flexor de Quadril O psoas maior origina-se nas vértebras lombares (T12–L5) e insere-se no trocânter menor do fêmur. Pela sua posição anatômica, ele: conecta t...

Se você já pratica yoga ou meditação, ou até ensina essas técnicas, provavelmente já sentiu como elas trazem paz e energia pro dia a dia. Mas sabia que esses hábitos também podem estar cui...

Da percepção visceral ao silêncio absoluto da consciência No mundo acelerado de hoje, onde os estímulos sensoriais nos bombardeiam incessantemente – das notificações do celular às demandas ...

A prática regular de yoga (posturas, pranayama, relaxamento e meditação) está associada a mudanças no equilíbrio autonômico que favorecem maior atividade vagal (parassimpática). Mecanismos-chave ...

O mercado de bem-estar no Brasil está em alta, e a profissão de instrutor de yoga ganha cada vez mais espaço. Formalizar sua atuação é essencial para emitir notas fiscais, acessar benefícios previden...

Yoga Sutra   O asana é firme e confortável   pelo relaxamento da ação e a meditação no infinito   assim os pares de opostos não ferem   YS II.46 à 48   Goraksh...

O sistema de castas foi muito mal interpretado, surgindo desde então confusão e preconceitos de todos os tipos. O sistema de castas explicado por Krishna é sobre o desenvolvimento espiritual do indivíduo, não em ter...

"À medida que a popularidade do yoga cresceu nos últimos anos, os pesquisadores começaram a estudar seus efeitos e descobriram que ele traz grandes benefícios para a saúde física e mental.  ...

Comecei a tocar violão na mesma época em que meus primeiros fios de barba começaram a aparecer. Lembro um dia, indo para a escola de carona com meus pais pensei comigo: “Ainda vou aprender a tocar algum instrumento”. ...

Kurukshetra: o campo da consciência O nome Kurukshetra pode ser compreendido simbolicamente como o campo da ação correta. Não se trata apenas de um lugar físico, mas de um estado onde escolhas precisam ser feitas. ...

    O Grande Engano do Final de Ano O encerramento do ciclo desperta a sensação de “preciso fechar tudo agora”, como se o mundo fosse reiniciar em 1º de janeiro. Mas a vida real não funciona por data...

A palavra sânscrita svādhyāya pode ser traduzida por “estudo próprio”. É um termo importante no Yoga Sūtra de Patañjali, onde figura como uma das cinco obrigações (niyamas). Patañjali n&a...

Resumo: O presente texto analisa a base to Vinyāsa em sua definição tradicional pouco conhecida no Brasil e também na Índia, dentro da obra Yoga Sutra de Patanjali segundo comentário documentado de Acharya Krishnam...

Grande é o mestre que, sabendo ter o poder de influenciar, limita-se a instruir. O estudo constante e aprofundado da filosofia do yoga e religiões, aliado à profissão de instrutora, já há tempos me despertou...

1. ALONGAMENTO: O QUE É E PARA QUE SERVE 1.1. Definição Alongamento é a ação de aplicar tensão a um tecido — normalmente músculo ou fáscia — com o objetivo de aumentar ampli...

Este é um dos assuntos estudados em Vedānta em que irei abordar de forma simples neste texto.   Para entendermos o observador e o observado, vamos iniciar com algo que é conhecido por nós: nossos olhos e os objetos que os...

Introdução:Com o intuito de auxiliar o profissional de Yoga brasileiro aprimorar seu conhecimento e qualidade profissional e auxiliar na comunicação entre o Governo Indiano e o público brasileiro de Yoga protegendo ...

No fim do ano no meio do ruido e as correrias, sempre aparece um certo silêncio interno. Um convite natural para olhar para trás, respirar fundo e perceber o que aconteceu com o nosso corpo, com a nossa mente, com o nosso coraç&at...